sobie kupic

[...] (byłem młody i głupi, teraz nie jestem już młody . Od tamtej pory ciągnie się ta kontuzja. Doszło nawet do tego że w akcie desperacji znowu zaczełem ćwiczyć i spierdzieliłem sobie lewy staw. Oczywiście byłem u ortopedy. Zdjęcia rentgenowskie nic nie pokazują. Zastosowałem na sobie chyba już wszystko możliwe metody rehabilitacji: - chodziłem do [...]

Witam, 21 maja spadłam z niskiego murku, skręcając sobie kostkę. Dzień później doskoczyłam do SORu, gdzie założono mi gips. Wróciłam do rodzinnego domu, gdyż nie dałabym rady poradzić sobie samej w mieszkaniu i biegając po rozrzuconych budynkach uczelni. W miescie chirurg dał mi zwolnienie, umówił się ze mną na wizytę za dwa tygodnie (6 maj). [...]

[...] stosuje/stosowalo Aerobiczna szostke Weidera (A6W) i chwalilo ten trening http://www.sfd.pl/temat144665/ warto go wyprobowac. Dieta - Zanim zapytasz o diete to poczytaj sobie te posty: -dieta CKD - http://www.sfd.pl/temat161108/ bardzo dobra dieta na spalenie zbednego tluszczu -bardzo ciekawie wytlumaczona dietka [...]

[...] wiem na jedna czasteczke glikogenu przypadaja cztery czasteczki wody - wiec w skrocie - jedzac duzo wegl i pijac przy tym wode mamy dosyc duze "nawodnienie". Zauwazylem na sobie wszystkie te objawy - dokladniej - kiedy jestem na diecie wysokoww i spozywam odpowiednia dla mnie ilosc ww w danych odstepach czasu (ok.2,5-3h gora) to obserwuje [...]

[...] w dni nie treningowe, co o tym myślicie ? A orzechów włoskich nie chce mi się łupać, a takie gotowe dużo kosztują :P 6. Wcześniej stosowałem dietę wysoko ww i jedynie oponę sobie powiększyłem na brzuchu. Jeżeli teraz dołożyłbym ok. 20min HIITa po FBW, czyli 3 razy w tygodniu przy tym dodatnim bilansie kalorycznym udałoby mi się zmniejszyć tą [...]

[...] grosza tam nie włożył. Przez to, że mnie tak w****ia to nie mam ochoty z nim ćwiczyć i nie wiem właśnie czy powiedzieć mu, żeby dał mi kasę za ten sprzęt i ja bym kupował sobie karnet na normalną siłkę, w sumie to tam sprzętu dużo nie ma ale jest jak na dobry trening. I teraz właśnie nie wiem jak to zrobić... Czy powiedzieć mu, żeby dawał kasę [...]

Co myślicie o takiej diecie na cały miesiąc(jeśli można to nazwać dietą).Mam zamiar kupić sobie te steki co sprzedają w biedronce(jest ich tam 14 w paczce,są niedrogie i dosyć syte;całość ma 700g.-koszt w przeliczeniu na 30 dni po paczce na dzień wynosi 150zl).Chciałem wyjaśnić,że pracuję po 12 godzin,więc chciałem robić sobie 14 kanapek z tymi [...]

[...] listopada do poczatku stycznia mialem przerwe od aktywnosci fizycznej, czego strasznie zaluje. Teraz takiego bledu _na pewno_ nie popelnie. : ) Mniej wiecej rozplanowalem to sobie tak: PON - Trening + aeroby WT - przerwa SR - Trening + aeroby CZW - przerwa PT - Trening + aeroby SOB - przerwa/basen ND - przerwa/basen Basen w razie czego moge w [...]

[...] niebawem zacznę redukcję, trening siłowy + bieganie. Nigdy nie wspomagałem się żadnymi witaminami, ale przyznam że jestem ospały, spowolniony, brak mi werwy. Chciałem kupić sobie ZMA ale kolega który ćwiczy już 21 lat powiedział że przygotuje mi zestawik witamin, po których będę zadowolony- dodał że moja żona jeszcze bardziej - choć nie o to mi [...]

Mam pytanie i prosze o pomoc zaczelem pracowac i kupilem sobie 6kg masa xxl i mam bialko wpc ostrowia czy jakos tak ale stracilem 3kg zalamuje sie powoli .z trenigami tez coraz gorzej bo system w pracy jest dwu zmianowy jak ide na pierwsza zmian to jest okej ale jak na druga to godzej jest mi rano cwiczyc jestem nie przywyczajny i c**j z teog [...]

[...] ze w pewnym momencie wyczysciło mi sie okno /!!!! kurde a tyle sie napisałem :/ ehhhh wiec ujme to w sktócie bo mis ie nie chce znowu tyle pisać każdy z nas uwielbia zjeśc sobie cos rano... badz też w południe kiedy wracamy ze szkoły/pracy ... jesteśmy bez sił i jesteśmy wyczerpani... chcielibysmy coś zjesc.. patrzymy do lodówki... ale tam nie [...]

[...] Lecz mam problem chcem kupić odżywkę: Giant Mega Mass 4000 (NIEMCY) - 7 kg ---------------------------------------------------------------- Wiem, że posiada ona kreatyne w sobie, ale podejrzewam, że są to śladowe ilości i chciałęm dodatkowo tego GAINERA połączyczyć z kreatyną. ---------------------------------------------------------------- [...]

Witam! Od jakiś trzech kwartałów amatorsko trenuje siłowo. Tzn, zakupiłem sobie dwie sztangielki 10kg i je podnoszę codziennie. Przeczytałem sporo poradników w internecie i dowiedziałem się wielu rzeczy na temat treningów. Aktualnie mój "plan" wygląda tak, że zaraz po wstaniu z łóżka rano, robię sobie małą rozgrzewkę, po czym podnoszę sztangielki [...]

Witam . Chciałbym kupić sobie suple ,ale nie byle jak i proszę o adres dobrego sklepu w Poznaniu (bo tam mam najbliżej ) , chodzi mi o taki sklep w którym oprócz dobrego towaru będzie fachowiec - sprzedawca który mi dobrze doradzi co mam kupić i jak , taki który weżmie pod uwagę mój staż [...]

[...] nasienia -wszystko wróciło do normy tym razem -powiedziano mi - może pan zacząć pracować nad drugim dzieckiem). I na koniec nasuwa się taka refleksja panowie a ostatnio jak sobie czytam młodzieży pomyślcie czasem robiąc kolejną kuracje, dajcie odpocząć swojemu organizmowi, dajcie mu czas na regeneracje, bo te 3-4 tygodnie to naprawdę za mało. [...]

[...] w wakacje nie ćwiczyłem gdyż miałem ciężką pracę i nie miałem siły już na treningi. Teraz od września wznowiłem trening. Były to treningi takie, że jak ćwiczyłem klatę to sobie na YouTube zobaczyłem kilka ćwiczeń i ja to samo robiłem. Teraz chciałbym zacząć ćwiczyć trochę bardziej profesjonalnie żeby były jak najlepsze efekty, mieć plan i [...]

Czesc :] Od pewnego czasu, mamy z ziomkiem pewna zajawke. Otoz planujemy zrobic sobie tor do jazdy dualowej, kupic rowery, ochraniacze i smigac sobie (siedzaca prace mamy, wiec aktywny wypoczynek na popoludnie musi byc) No, ale pojawia sie maly problem poniewaz nie mamy pojecia o rowrach (fachowego pojecia) i tutaj prosze o porade: - da rade [...]

A więc tak mam dietę wszystko fajnie elegancko,trenuje na siłowni,trenuje BJJ.Chciałbym kupić sobie Gain Bolica 6000,ile powinienem kupić na pierwszy raz?4kg?I jak stosować?Czy po i przed treningami BJJ stosować tak jakbym stosował przed siłownią? I takie pytanie,kiedy będę miał ferie,będę ćwiczyć 5-6 razy w tygodniu BJJ.I na siłownie też będę [...]

[...] lat trenuje breakdance, jak wiadomo taniec podchodzacy pod gimanstyke, akrobatyke wymaga duzo sily, koordynacji itd. i zalezy mi rowniez na sile. Jakis miesiac temu kupilem sobie odzywke z OLIMPU Provit 85 bo akurat taka doradzili mi w sklepie sportowym (zresza wybor byl niewielki)(o stronie sportatut.com.pl dowiedzialem sie z pudełka z odzywka [...]

[...] solidna oczywiście standardowych kolorów czerwono- czarnych. Kolorystyka firmy Kelton jest bardzo fajna i idealnie pasuje na siłownię. W firmie istnieje możliwość dobrania sobie kolorystyki według własnego gustu. Tapicerka jest gruba, ma 3 cm co zapewnia nam odpowiedni komfort ćwiczeń. Fajnym rozwiązaniem jest belka wzmacniająca pod oparciem, [...]